TOEIC 700点突破を目指す社会人のための戦略
なぜ700点がキャリアアップの分岐点になるのか
TOEICスコアの中でも「700点」というラインは、多くの企業が昇進・昇格や海外案件への登用基準として設定している重要な目安です。
特にグローバル展開を進める日系企業や外資系企業では、履歴書に700点以上のスコアがあることで「英語での業務が可能な人材」と判断されることが少なくありません。
実際、IIBC（国際ビジネスコミュニケーション協会）の公開データによれば、2025年現在、日本国内でTOEIC公開テストを受験する社会人受験者の平均スコアは約620点前後。
つまり、700点を突破することは「平均よりも一歩リードしている」証拠となり、キャリアの可能性を広げる大きな武器になるのです。
600点台から700点台に伸ばすために必要な力
600点台までは「基礎的な文法・語彙の定着」と「設問形式への慣れ」で到達可能ですが、そこから700点に届かせるには 一段階上の戦略的な勉強法 が必要です。具体的には以下の3点です。
- リスニング力の底上げ：パート3・4（会話・説明文）のスピードに追いつくための聞き取り力強化
- 速読力の習得：パート7（長文読解）を時間内に解き切るための読解スピード強化
- 語彙・コロケーションの強化：日常ビジネスで頻出する表現やフレーズを覚え、正確に理解できる力
特に社会人の場合、「時間不足」が最大の課題です。効率的にスコアを伸ばすには、 限られた時間で成果を最大化する学習スケジュール を組むことが欠かせません。
最新のTOEIC試験情報（2025年版）
試験形式と配点の基本
TOEIC Listening & Reading テストは、2025年現在も リスニング100問・リーディング100問、合計200問を2時間で解く形式 に変わりはありません。配点は10点〜990点までのスコアで、リスニング・リーディングそれぞれ495点満点です。
- リスニング（45分・100問）
- パート1：写真描写問題（6問）
- パート2：応答問題（25問）
- パート3：会話問題（39問）
- パート4：説明文問題（30問）
- リーディング（75分・100問）
- パート5：短文穴埋め問題（30問）
- パート6：長文穴埋め問題（16問）
- パート7：読解問題（54問：シングルパッセージ・ダブルパッセージ・トリプルパッセージ）
形式自体は2016年の改定以来大きな変更はなく、受験者は 出題パターンに慣れることが得点アップの第一歩 になります。
2025年時点の出題傾向と注意点
ここ数年の公開テストの分析から、以下の傾向が見られます。
- リスニングのスピードは年々速くなっている
特にパート3・4では、ナチュラルスピードの会話が増えており、聞き逃すと設問を一気に落とすリスクがあります。 - リーディングは時間配分がカギ
パート7のトリプルパッセージが標準化して以降、最後まで解き切れる人は少数派です。速読と情報処理スキルが必須です。 - 語彙・表現はビジネスシーンに寄っている
契約書、顧客対応、社内会議など、実務的なシーンが多く出題されています。日常英語だけでなく、職場で使われる定型表現やコロケーション を重点的に学ぶ必要があります。 - 難易度の揺れ
IIBCが公表する「平均スコア」や「換算表」を見ても分かるように、テストごとに難易度のばらつきがあります。模試演習は複数回数・複数種類に取り組むのが効果的です。
📌 ポイント
2025年のTOEICは「形式は変わらないが難化傾向が続いている」ことが特徴です。つまり、ただ問題を解くだけでなく、戦略的にリスニング力・速読力・語彙力を鍛えることが700点突破のカギ となります。
TOEIC 700点突破のための勉強法
600点台から700点台へ到達するためには、「弱点を明確にし、効率よく克服する」 学習法が欠かせません。
ここではリスニング・リーディングそれぞれの攻略法、そして語彙・文法強化のポイントを解説します。
リスニング対策の勉強法
リスニングはTOEICスコアの約半分を占めるため、得点源にすることが重要です。
特に社会人受験者の多くは「英語を聞き流す時間はあるが、正確に聞き取れない」という課題を抱えています。
効果的な勉強法：
- シャドーイングで耳と口を同時に鍛える
音声を一語一句再現しながら発音することで、リスニング力とスピーキング力を同時に強化できます。特にパート3・4の長めの会話や説明文を教材にすると効果的です。 - ディクテーションで細部を聞き取る
聞こえた音声を書き取り、不明部分を確認する練習です。特に「短縮形・弱形」や「リエゾン」を意識すると、聞き取れない原因が明確になります。 - 設問を先読みする習慣をつける
TOEICリスニングでは、設問内容を把握してから音声を聞くと、重要なキーワードを効率的にキャッチできます。
リーディング対策の勉強法
リーディングで700点を目指すには、「最後まで解き切れる速さ」と「正確な理解力」の両立が必要です。
効果的な勉強法：
- パート5・6は瞬発力勝負
文法・語彙問題は1問20秒以内を目安に解答。曖昧な知識で立ち止まらず、テンポよく進める練習を重ねましょう。 - パート7は情報処理スキルを磨く
長文問題は「設問から該当箇所を探すスキャニング力」が重要です。全文を丁寧に読むのではなく、目的に応じて読む力 を養うことがスコアアップにつながります。 - 多読と速読を組み合わせる
ビジネス文書やメールの英語に慣れるために、多読で語彙・背景知識を増やしつつ、速読トレーニングで処理スピードを高めましょう。
文法・語彙強化の勉強法
700点突破の大きな壁となるのが「語彙不足」と「文法の精度」です。
効果的な勉強法：
- 頻出語彙リストを重点学習
TOEICで頻出する「ビジネス語彙」「日常業務フレーズ」に絞って覚えましょう。例：deadline（締め切り）、invoice（請求書）、reschedule（予定変更する）など。 - コロケーションで覚える
単語単体ではなく「組み合わせ」で覚えるのが効率的です。例：apply for a position（職に応募する）、make a presentation（プレゼンを行う）。 - 文法は「出題パターン」に沿って復習
パート5・6の問題を解きながら、間違えた文法項目を集中的に復習すると効率的です。
📌 ポイント
- リスニングは「シャドーイング＋先読み」
- リーディングは「スピード＋情報処理」
- 語彙は「コロケーション学習」
これらを徹底することで、600点台から700点台への壁を突破できます。ない」「完璧に解けなくても大丈夫」という安心感を持って取り組むことが大切です。
社会人が効率的に勉強を続けるコツ
TOEICを受験する社会人の多くが抱える課題は「勉強時間が取れない」「モチベーションが続かない」という点です。仕事や家庭との両立をしながら700点突破を目指すには、効率と継続の工夫が欠かせません。
勉強時間をどう確保するか
社会人にとって一番の壁は「時間の制約」です。平日は業務に追われ、休日は家事やプライベートで学習が後回しになることも珍しくありません。
時間確保の工夫：
- スキマ時間を有効活用する
通勤電車の30分、昼休みの15分、就寝前の20分など、細切れ時間を積み上げるだけで1日1時間の学習が確保できます。 - ルーティン化する
毎朝コーヒーを飲む前にリスニング問題を解く、寝る前にパート5を10問解くなど「習慣」として取り入れると継続が楽になります。 - 学習ログを残す
勉強アプリや手帳に「今日やったこと」を記録することで、自己管理と達成感が得られます。
モチベーションを維持する方法
700点突破の道のりは3〜6ヶ月ほどかかるケースが一般的です。途中で「やる気が続かない」状態に陥らないように、工夫が必要です。
維持の工夫：
- 小さな目標を設定する
「今週は模試1セットを解く」「パート2を毎日10問」など、短期目標を積み重ねましょう。 - 成果を見える化する
模試のスコア推移や単語帳の達成度をグラフ化すると、成長が実感できます。 - 仲間や講師と一緒に学ぶ
独学は孤独になりやすく、挫折の原因です。学習仲間やオンライン講師と進捗を共有すると、やる気を保てます。
独学とオンライン学習の違い
独学はコストが抑えられる一方で、教材選びや学習管理をすべて自分で行わなければなりません。特に社会人は「教材を買ったけれど使い切れない」「自己流で学んで効率が悪い」という問題に直面しがちです。
一方、オンライン学習サービスを利用すれば、
- 学習スケジュールの提案
- 苦手分野のフィードバック
- 講師によるモチベーション管理
といったサポートが受けられ、短期間で効率的にスコアを伸ばすことが可能です。
📌 例：KIRIHARA Online Academy は、2ヶ月間の短期集中カリキュラムを提供しており、資格試験対策に特化した日本人講師が個々の弱点を的確に指導します。独学では難しい「効率的な学習」と「継続サポート」を同時に得られる点が強みです。
TOEIC 700点突破の勉強スケジュール例（3ヶ月モデル）
忙しい社会人が効率的に700点を目指すためには、「何を・いつ・どのくらい」やるかを明確にしたスケジュール が不可欠です。ここでは、3ヶ月で700点突破を狙うためのモデルプランを紹介します。
1ヶ月目：基礎固めと弱点分析
最初の1ヶ月は「自分の弱点を明確にし、基礎を固める」時期です。
重点ポイント
- 過去問や公式模試で現状スコアを測定
- パートごとの正答率を分析（例：リスニングはパート2が弱い、リーディングはパート7が時間切れ など）
- 文法（パート5）と語彙を集中的に強化
1日の学習例（約1.5時間）
- リスニング（シャドーイング・10分）
- パート5文法問題演習（20分）
- 語彙暗記（15分）
- パート7長文問題1セット（30分）
- 間違い直し・復習（15分）
2ヶ月目：模試演習とスピード強化
2ヶ月目は「実践力をつける」時期です。特にリーディングの処理速度を高め、時間切れを防ぎます。
重点ポイント
- 週1回は模試（2時間通し）を実施
- 解き直しで「解答プロセスの誤り」を洗い出す
- リスニングは毎日20分以上、耳慣れを継続
1日の学習例（約2時間）
- 模試の誤答分析（30分）
- パート3・4の音声シャドーイング（20分）
- パート6・7の速読演習（30分）
- 語彙の復習＋コロケーション学習（20分）
- 文法問題の弱点補強（20分）
3ヶ月目：仕上げと本番シミュレーション
最後の1ヶ月は「本番と同じ条件で練習し、得点力を固める」仕上げ期間です。
重点ポイント
- 週2回は通し模試を解き、時間配分を最適化
- 苦手分野を徹底的に克服（例：リスニング先読み、パート7の文書パターン把握）
- 「解答の捨て方」を練習し、時間切れを防ぐ
1日の学習例（約2.5時間）
- 通し模試演習（2時間）
- 復習（30分）
- リスニングの弱点シャドーイング（15分）
- 語彙カード確認（15分）
📌 ポイント
- 最初の1ヶ月は基礎固め → 文法・語彙を定着
- 2ヶ月目は実戦演習 → 模試で弱点分析
- 3ヶ月目は仕上げ → 本番想定で時間配分練習
この流れを守ることで、効率的に700点突破へ近づくことができます。
短期間でスコアアップするならプロの指導を活用しよう
「独学で勉強しているけれど伸び悩む」「自分に合った学習法が分からない」という悩みは、多くの社会人受験者が抱える課題です。特にTOEIC 700点を目指す場合、効率的な学習法と的確なフィードバック が不可欠です。
KIRIHARA Online Academyの特長
TOEIC対策に特化したオンライン英会話 「KIRIHARA Online Academy」 は、社会人が短期間でスコアアップを狙えるように設計されています。
- 2ヶ月間の短期集中カリキュラム
忙しい社会人でも効率よく学べるよう、スケジュールが最適化されています。 - 資格試験対策に特化した日本人講師陣
講師全員が英語資格試験に強く、日本語での丁寧な解説も可能。効率的な理解につながります。 - 早川幸治先生による監修
数多くのTOEIC教材を執筆してきた第一人者・早川幸治先生がコースを監修。最新の出題傾向に基づいた指導を受けられます。 - 桐原書店が運営
英語教材制作に50年以上の実績を持つ桐原書店が提供しているため、教材・カリキュラムの信頼性も抜群です。
短期集中カリキュラムのメリット
社会人にとって、ダラダラと長期的に学ぶよりも「集中して一気に伸ばす」方が効率的です。KIRIHARA Online Academyでは：
- 学習内容が明確にカリキュラム化されているため迷わない
- 進捗に応じて講師が的確にフィードバックをしてくれる
- グループ学習ではなく、個々の課題にフォーカスした指導が受けられる
こうした仕組みによって、短期間で「点数を取るための力」を強化できます。
無料体験レッスンの活用方法
初めての方でも安心なのが 「無料体験レッスン」 の存在です。
- 実際の授業スタイルを体験できる
- 自分の弱点を講師が診断してくれる
- その場で学習アドバイスをもらえる
「本当に自分に合うのか？」と不安な方でも、無料体験を通じて学習のイメージを持つことができます。
📌 ポイント
独学では時間と労力を無駄にしてしまうリスクがありますが、KIRIHARA Online Academyなら「短期間×効率的」な学習が可能 です。700点突破を最速で実現したい社会人に最適の選択肢といえるでしょう。
よくある質問（Q&A）
TOEIC 700点突破を目指す社会人の方からよく寄せられる疑問に答えます。勉強の進め方や不安解消に役立ててください。
Q1：社会人でも毎日勉強する時間を確保できますか？
A：可能です。
1日2〜3時間のまとまった勉強時間を確保するのは難しくても、通勤・昼休み・就寝前などのスキマ時間を組み合わせれば、1日1時間前後の学習は十分に実現できます。
📌 ポイントは「短時間を習慣化する」こと。例えば「通勤中はリスニング」「寝る前は文法10問」など、ルーティン化することで自然と勉強時間を確保できます。
Q2：リスニングが苦手でも700点突破は可能ですか？
A：十分可能です。
リスニングが苦手な方は、特に シャドーイング と 設問先読み を徹底することで大きな改善が期待できます。
また、リスニングは「毎日触れること」が最も重要です。週末にまとめて勉強するよりも、1日15分でも毎日音声を聞く習慣 がスコアアップにつながります。
Q3：独学で700点を目指すのと何が違いますか？
A：学習効率とモチベーション維持に大きな違いがあります。
独学の場合は、教材選びや学習法の取捨選択をすべて自分で行う必要があります。そのため、「時間をかけたのに成果が出ない」というリスクがあります。
一方で、KIRIHARA Online Academy のようなプロ指導型サービスを利用すれば、
- 自分の弱点を分析してもらえる
- 最適な学習法を提示してもらえる
- 継続をサポートしてもらえる
といったメリットがあり、短期間で効率的に700点突破を目指すことができます。
Q4：短期間で成果を出すには、どのくらいの勉強時間が必要ですか？
A：目安は1日1〜2時間程度です。
特に3ヶ月集中で700点を狙うなら、平日は1時間・休日は2〜3時間 のペースが理想です。
大切なのは「学習時間そのもの」よりも「質」と「継続」です。プロのカリキュラムを活用することで、効率よく成果を出せます。
👉 よくある疑問に共通しているのは「時間」「効率」「モチベーション」の3つ。これらをどう解決するかが700点突破のカギとなります。
まとめ｜TOEIC 700点突破でキャリアを広げよう
TOEIC 700点は、多くの社会人にとってキャリアアップや転職の大きな分岐点となるスコアです。
600点台から700点を突破するためには、
- リスニング力の底上げ
- 長文読解の速読スキル
- 語彙・文法の正確性
- 効率的な学習スケジュール
- 継続できる学習環境
これらを戦略的に組み合わせることが不可欠です。
しかし、仕事に追われながら独学で成果を出すのは容易ではありません。だからこそ、短期集中で効率よく成果を出せる仕組みを活用すること が最短ルートとなります。
今すぐ行動に移そう
もしあなたが「短期間で確実にスコアを伸ばしたい」と思うなら、まずは行動することが大切です。
📌 KIRIHARA Online Academy では、
- 2ヶ月間の短期集中カリキュラム
- 資格試験対策に特化した日本人講師
- TOEIC教材著者・早川幸治先生による監修
- 桐原書店による50年以上の教材制作実績
という強力な学習環境が整っています。
さらに、今なら無料体験レッスン が可能です。
- 実際の授業を体験して学習法を確認できる
- 自分の弱点をプロ講師が診断してくれる
- 「これなら続けられる！」という実感を得られる
✨ あなたのキャリアを広げる第一歩は、今ここから始まります。
👉 今すぐ無料体験レッスンを試して、TOEIC 700点突破のスタートを切りましょう！ずです。
未来のキャリアを切り拓く第一歩を、今日から踏み出してください。
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