TOEICリスニング・リーディング攻略法｜パート別解説

はじめに
TOEICリスニング・リーディング攻略の前に知っておくべきこと
TOEICリスニング攻略法｜パート別解説
TOEICリーディング攻略法｜パート別解説
短期間で成果を出す勉強法
実践的な学習を可能にする「KIRIHARA Online Academy」
TOEIC攻略Q&A
まとめ：短期間でTOEICスコアを伸ばすなら「正しい学び方」が必須
- 無料体験レッスンで学びの加速を実感しよう

はじめに

TOEICは、社会人にとって「キャリアアップのための通過点」といえる重要な試験です。
特にリスニングとリーディングは全体スコアの中心を占めており、この2技能を攻略できるかどうかが、スコアアップの成否を分けます。

とはいえ、仕事に追われる社会人にとって「どのパートから手をつけるべき？」「時間不足をどう解消すればいい？」という悩みは尽きません。

本記事では、2025年時点の最新のTOEIC傾向を踏まえつつ、リスニングとリーディングのパート別攻略法を徹底解説します。

さらに短期間で効率よく学習を進める方法や、独学では補えない実践的な学習の場についても紹介。TOEIC対策の王道から応用まで、一気に理解できる内容になっています。

TOEICリスニング・リーディング攻略の前に知っておくべきこと

TOEIC試験の最新概要（2025年版）

TOEIC L&R（Listening & Reading）は、リスニング100問（45分間）＋リーディング100問（75分間）の計200問を2時間で解く試験です。
2025年時点でも形式に大きな変更はありませんが、受験者数は年間200万人を超え、依然として日本企業における英語力評価の代表的指標です。

リスニング：45分間・100問
- Part1 写真描写（6問）
- Part2 応答問題（25問）
- Part3 会話問題（39問）
- Part4 説明文問題（30問）
リーディング：75分間・100問
- Part5 短文穴埋め（30問）
- Part6 長文穴埋め（16問）
- Part7 読解問題（54問）

特にPart7は文章量が増加傾向にあり、2025年も「速読力」と「情報処理力」が問われています。

社会人が短期間でスコアアップを狙うべき理由

昇進・昇格条件：多くの企業が「TOEIC700点以上」を管理職登用の基準としています。
転職市場での評価：外資系やグローバル企業では「800点以上」が応募条件になることも珍しくありません。
キャリアの選択肢を広げる：TOEICスコアは履歴書に書ける客観的な指標であり、努力の成果が数字として残ります。

時間に制約がある社会人だからこそ、効率的に、短期間で成果を出す学習法が求められています。

独学では限界がある？効率的な学習法とは

独学で教材を買い込んでも、以下の壁に直面する人は多いです。

どのパートを優先すべきか分からない
解説を読んでも「なぜこの選択肢なのか」が理解できない
模試を繰り返しても点数が伸び悩む

こうした課題を解決するには、出題傾向に沿った指導を受けることが近道です。
たとえば「KIRIHARA Online Academy」では、2ヶ月間の短期集中カリキュラムを提供。
資格試験対策に特化した日本人講師から直接フィードバックを受けられるため、独学で挫折しがちな社会人にも取り組みやすい環境が整っています。

TOEICリスニング攻略法｜パート別解説

Part1 写真描写問題の攻略法

出題形式：写真を見て、4つの英文の中から最も正しい描写を選ぶ問題（6問）。

攻略ポイント

視覚情報を細かく観察する：人物の動作・位置・物の配置に注目。
紛らわしい選択肢に注意：「似ている単語」や「写真に写っていない動作」がひっかけになりやすい。
頻出表現を覚える：
- be seated / be standing
- be holding / be carrying
- be placed / be displayed

👉 写真描写は短期間で得点を稼ぎやすいパート。リスニングの最初で点数を確実に積み上げましょう。

Part2 応答問題の攻略法

出題形式：1つの質問や発話に対して、3つの応答の中から最も自然なものを選ぶ（25問）。

攻略ポイント

「疑問詞」を聞き逃さない：
- Who → 人物を答える選択肢
- When → 時間を答える選択肢
- Where → 場所を答える選択肢
Yes/Noで答えられない質問に注意。疑問文を正しく理解できないとミスが増える。
イントネーションに注目：感情や肯定・否定のニュアンスを聞き取る練習が有効。

👉 短いやり取りだからこそ、集中力を切らさないことが大切です。

Part3 会話問題の攻略法

出題形式：2〜3人の会話を聞き、設問に答える（39問）。設問は問題冊子に印刷されている。

攻略ポイント

設問先読み：会話が始まる前に設問を必ず確認。話の流れを意識すると聞き取りやすい。
情報の位置取り：最初の発話で「誰が・どこで・何をしているか」を押さえる。
グラフィック問題対策：図表や広告を使った設問があるため、視覚情報と音声をリンクさせる練習が必要。

👉 ビジネスシーンを想定した会話が多いため、職場で使われる英語表現に慣れておくと有利です。

Part4 説明文問題の攻略法

出題形式：アナウンスや説明を聞いて設問に答える（30問）。

攻略ポイント

冒頭の状況把握：誰が話しているのか（ニュースキャスター・ツアーガイド・会社員など）を最初に確認。
数字・固有名詞に注意：日付・時間・電話番号・イベント名などは正確に聞き取る必要がある。
要点を聞く訓練：全文を理解しようとせず、「概要・目的・結論」を聞き取る。

👉 英語ニュースやPodcastを普段から聞くと、Part4のスピードに慣れやすいです。

リスニング全体で点数を伸ばすための共通戦略

設問の先読みを徹底する（Part3・4では必須）
ディクテーション（書き取り練習）で弱点発見
シャドーイングで耳と口を慣らす
毎日15分のリスニング習慣をつける

特に社会人は「まとまった時間を確保できない」という悩みを抱えがちです。
その場合、通勤中や隙間時間に音声を聞き流す→帰宅後に復習というサイクルを作ると定着率が上がります。

👉 「KIRIHARA Online Academy」では、TOEIC教材の著者・早川幸治先生が監修したカリキュラムを用意。
日本人講師がリスニングでつまずきやすいポイントを丁寧に解説してくれるため、独学より短期間で成果を出しやすいのが特徴です。

TOEICリーディング攻略法｜パート別解説

Part5 短文穴埋め問題の攻略法

出題形式：短い1文に空所があり、語彙や文法の知識を問われる（30問）。

攻略ポイント

品詞を瞬時に見抜く：空欄の前後を見て「名詞が入るのか、動詞か、副詞か」を判断。
頻出文法項目を優先学習
- 動詞の時制・態（現在形／過去形、能動／受動）
- 接続詞と前置詞の使い分け (because / because of, although / despite)
- 比較表現・関係詞
語彙問題は「コロケーション」で攻略
- make a decision, take responsibility, conduct a survey など、ビジネス頻出の組み合わせを覚える。

👉 Part5は「即答力」が鍵。1問平均20秒以内で解く練習が必須です。

Part6 長文穴埋め問題の攻略法

出題形式：数文で構成された文章に空所があり、文法・語彙・文脈理解を問う（16問）。

攻略ポイント

一文単位ではなく段落全体を意識：前後のつながりを確認して答える。
文脈をつかむ問題に注意：選択肢が「文そのもの」の場合は文章の流れを読まないと正答できない。
Part5との差別化：Part5は文法・語彙中心、Part6は流れを読む力を求められる。

👉 Part6はリーディング力とPart7の準備を兼ねた位置づけ。得点源にしやすいパートです。

Part7 読解問題の攻略法

出題形式：1つまたは複数の文書を読み、設問に答える（54問）。
内容はEメール、広告、案内文、記事など、ビジネスシーンで想定される文書が中心。出題形式：1つまたは複数の文書を読み、設問に答える（54問）。
内容はEメール、広告、案内文、記事など、ビジネスシーンで想定される文書が中心。

攻略ポイント

シングルパッセージ（29問前後）
- 1文書につき2〜4問。最初の設問を確認してから本文を読む。
ダブルパッセージ／トリプルパッセージ（25問前後）
- 複数文書を比較する力が問われる。設問を先に読む→該当箇所を探すという手順が必須。
時間配分が最大の課題
- 75分で100問を解くため、Part7に40分以上かけると時間切れになる。
- 目安：シングル＝1問45秒以内、複数文書＝設問ごとに1分以内。
意図問題への対策
- 「Why did the writer mention…?」といった出題が増加傾向。細部理解より「筆者の意図」を読む練習が必要。

👉 Part7は全パートで最も配点が高く、リーディングスコアを伸ばす最大のカギです。

時間配分とスピード読解のテクニック

先に解きやすい問題から手をつける：Part5 → Part6 → Part7の順が一般的。
「読まない勇気」を持つ：全て精読せず、設問に必要な箇所だけを探すスキルを養う。
パラグラフごとに区切って読む：段落冒頭・末尾には要点が集中するため効率的。

リーディング全体で点数を伸ばすための共通戦略

文法・語彙を集中的に強化（Part5対策がPart6・7にも直結）
精読と速読を両立：1日1記事をじっくり精読＋模試で速読練習
毎週模試を1回解く：時間配分の感覚を体で覚える

👉 「KIRIHARA Online Academy」では、リーディングの弱点を分析し、どのパートを優先して学習すべきかを講師が指導してくれます。
桐原書店の豊富な教材を活用し、効率的に700点・800点突破を目指せるのが特徴です。大の強みです。

短期間で成果を出す勉強法

2ヶ月集中で結果を出す学習スケジュール例

TOEICは「積み上げ型の学習」が重要ですが、社会人が短期間でスコアを伸ばすには メリハリある学習計画 が必要です。以下は2ヶ月で100点以上アップを狙う学習スケジュール例です。

平日（1日60分〜90分）
- 通勤時間：リスニング音声の聞き流し（Part2〜4中心）
- 昼休み：文法問題（Part5）を10問解く
- 帰宅後：模試1セットの見直し or シャドーイング20分
休日（3〜4時間）
- 午前：模試1回分を時間通りに解く
- 午後：間違えた問題を復習（解答根拠を確認）
- 夜：語彙暗記・フレーズ学習

👉 「模試でアウトプット → 間違いを分析 → 必要知識をインプット」 のサイクルを2ヶ月で繰り返すことが、短期集中の鍵です。

社会人が学習時間を捻出するコツ

「時間がなくて勉強できない」という声は多いですが、工夫次第で学習時間は確保できます。

スキマ時間の徹底活用
- 通勤：英語音声を倍速で聞く
- 待ち時間：単語アプリや問題集で1問解く
「習慣化」より「固定化」
- 毎日同じ時間（例：朝7時〜7時30分）に必ずTOEIC学習を入れる
スマホ依存を逆利用
- SNSを開く前に「Part5を3問解く」などのルールを設定

👉 忙しい社会人こそ「1日まとめて3時間」よりも、「10分×6回の分割学習」が効果的です。

モチベーションを維持する方法

短期間でスコアを上げるためには、モチベーションの維持も重要です。

小さなゴールを設定する
- 例：1週間でPart5の正答率を70％に上げる
進捗を「見える化」する
- 模試スコアや単語暗記数をグラフ化するとやる気が持続
仲間や講師と一緒に学ぶ
- 他者からのフィードバックがあると「継続力」が大幅に向上

👉 独学で孤独を感じる人には、講師との伴走型学習がおすすめです。
「KIRIHARA Online Academy」では、講師が毎週の進捗を確認し、個々にフィードバックを行うため、モチベーション維持と学習効率の両立が可能になります。

実践的な学習を可能にする「KIRIHARA Online Academy」

TOEICのスコアを短期間で伸ばすためには、「正しい学習法」を知ること以上に、実際に使える英語力を効率的に鍛える場が必要です。
そこで注目されているのが、桐原書店が運営する KIRIHARA Online Academy です。

資格試験に特化した日本人講師による指導

TOEIC学習でつまずきやすいのは「分かったつもりになってしまうこと」。
外国人講師では説明が抽象的になりやすいですが、KIRIHARA Online Academyの講師は 全員日本人。
文法や解法のポイントを日本語で丁寧に解説してくれるため、理解のスピードが格段に上がります。

特に社会人受講生からは「独学で半年かけても分からなかったことが、1回の授業で理解できた」という声も多く、効率面で大きなメリットがあります。

早川幸治先生監修 × 桐原書店の安心感

監修者：早川幸治先生
TOEIC教材の著者として数多くの書籍を執筆し、全国でセミナーや講義を行ってきた第一人者。
「実際の試験に出るポイント」を的確に押さえたカリキュラムが特徴です。
運営：桐原書店
英語教育において50年以上の実績を持ち、多くの学校教材を手がけてきた老舗出版社。
蓄積されたノウハウと信頼性は、学習者にとって大きな安心材料になります。

👉 この組み合わせにより、「TOEICに本当に必要な学習だけを効率的に行える」 というのがKIRIHARA Online Academyの最大の強みです。