TOEICのPart7で時間が足りない、本文を読み込むほど設問が解けなくなる、という悩みは社会人受験者によく聞きます。
本記事では、忙しいあなたでも取り組みやすいTOEIC Part7 勉強法を、出題傾向の整理と実践的トレーニングで示し、短期間で解答スピードと正答率を上げる具体策を提供します。
スキミング／スキャニングの訓練法、設問別テクニック、時間配分と模試の活用法、毎日の30〜120分プランまで、現場で効果が出る手順を事例つきで解説します。
最後に、現役講師の指導やカリキュラム連携で効率的に伸ばせるKIRIHARA Online Academyの活用法も紹介し、すぐに行動に移せるロードマップを示します。
基礎知識解説：TOEIC Part7 勉強法の土台をつくる
ここでは、Part7の形式と求められる基礎スキルを整理します。
短期でスピードを上げる前に、土台となる知識を正しく理解することが重要です。
2025年時点での公開情報を踏まえ、形式や得点の仕組み、頻出の設問タイプと基本解法をわかりやすく解説します。
Part7の出題形式と配点の基本
TOEIC Listening & Readingは、リスニングとリーディングそれぞれがスコア化されます。
リーディングはPart5〜7で構成され、Part7は最も問題数が多いパートです。
問題数は公開される回によって若干の差がありますが、Part7はリーディング全体の半分前後を占めるため、得点への影響が大きいです。
TOEICは問題ごとの点数を公開しておらず、正答数がスケール換算されてセクションスコアになります。
ですからPart7で安定して正答を積み重ねることが、リーディングスコア全体の向上につながります。
長文読解で求められるスキル（語彙・文法・読解力）
語彙力
Part7はビジネス文書やメール、広告、記事など多様なジャンルが出題されます。
業務で使う語彙や頻出フレーズを中心に、約3,000〜5,000語レベルの語彙力があると安定します。
語彙は単語単体の意味だけでなく、コロケーション（よく一緒に使われる語の組み合わせ）も押さえておきましょう。
文法力
文法は細部の意味把握に直結します。
関係詞、分詞構文、比較表現、仮定法などの基本構造を理解しておけば、複雑な英文でも要点をつかみやすくなります。
文法は「読むための道具」と考え、例文で用法を確認する学習が有効です。
読解力（論理把握と要旨理解）
設問は本文のどの部分で答えが取れるかを短時間で判断する力を問います。
段落ごとの役割を把握し、筆者の意図やトーンをつかむトレーニングが必要です。
読解は「細部（detail）」と「全体（global）」を往復する練習を繰り返すことで着実に伸びます。
設問の種類と基本的な解き方
Part7で頻出の設問タイプと解法の骨子は次の通りです。
- 本文一致（detail）: 指示された箇所を正確に参照して解答する。まず設問のキーワードを確認し、本文の一致箇所へ直接戻るのが基本です。
- 意味推測（inference）: 明示されていないが文脈から導ける情報を問う。根拠となる文を一部抜き出して論理的に推測します。
- 指示語問題（referencing）: “it”や”they”などが指す対象を特定する問題です。直前の名詞句や段落構成を確認して照合します。
- 目的・要旨（purpose/global）: 段落や文書全体の目的や主題を問う。最初と最後の段落、トピックセンテンスを意識して要旨をつかみます。
- 語彙の意味（vocabulary in context）: 文脈に応じた語の意味を問う。前後の文で意味を補足する箇所を探しましょう。
基本的に、設問は「問題文→本文の該当箇所」という流れで解きます。
問題を先に読むと本文のどこを探すべきかが明確になり、時間短縮につながります。
重要用語の解説：スキミング／スキャニング／予測読みの意味と使いどころ
速読の基礎となる技術を整理します。
これらはPart7の時間制限を乗り切るための必須スキルです。
- スキミング: 文書全体の主題や構成を短時間で把握する読み方です。最初の一文や段落のトピックセンテンス、見出しや箇条書きに注目します。設問で要旨を問われる場合に有効です。
- スキャニング: 特定の語句や数字、固有名詞を本文内から素早く見つける技術です。detail系の設問で正解箇所を探すときに使います。
- 予測読み（prediction）: 問題文や前後関係から次に来る情報をあらかじめ予測することで、読解を効率化します。特にメールや案内文で次の文を推測できると時短になります。
練習では、まずスキミングで全体像を掴み、設問のキーワードに従ってスキャニングで該当箇所を探すという流れを身につけましょう。
これがPart7で安定して速く解くための基本動作です。
原因と問題点の分析：なぜPart7が苦手になるのか
多くの受験者がPart7で伸び悩む背景には、単なる「読めない」以外の複合的な原因があります。
2025年時点で公開されている情報では、Part7の大幅な形式変更は発表されていません。
だからこそ、現在の出題傾向に即した学習法の見直しが効果を出します。
初心者が陥りやすい典型的ミス（逐語訳・設問を飛ばす等）
一つ目の典型は本文を逐語的に訳そうとすることです。
逐語訳は時間を消費し、設問で問われる要点を見落としやすくなります。
設問を先に読まず本文を全部読もうとする二次的ミスも多く見られます。
設問の指示語やキーワードを無視して本文に戻ると、無駄な往復が増えてスピードが落ちます。
もう一つは設問文の読み飛ばしです。
選択肢の微妙な語句差（always / often / sometimes など）を見落として誤答につながるケースが多いです。
Part7での正答率を上げるには、設問を先読みして本文のどの部分を見るべきかを明確にする癖が必要です。
時間内に解けない理由を要因別に分解（語彙不足・読解法の欠如・時間配分）
時間不足の根本原因は大きく分けて三つに集約されます。
語彙不足、読解法の欠如、そして不適切な時間配分です。
語彙不足は本文を読むたびに立ち止まって辞書的処理をする原因になります。
特に派生語やコロケーションを知らないと、文全体の意味把握に余計な時間がかかります。
読解法の欠如とは、スキミング／スキャニング／設問別の戦略が身についていない状態です。
これが原因で、detail系の問いに対して全文を読みに行ってしまい、global系で時間が足りなくなります。
時間配分のミスは「パッセージごとの標準所要時間」を持っていないことに起因します。
模試での実測値に基づく目安を持たないと、後半の長文で焦りが生じ、正答率が低下します。
教材選びや学習習慣の問題点（インプット偏重／アウトプット不足）
多くの学習者は単語帳や解説書などのインプットに偏りがちです。
インプットだけでは実戦でのスピードは上がりません。
実際のPart7対策では、スキャニングや設問処理を反復するアウトプット訓練が不可欠です。
また、模試の復習が形だけで終わるケースも多いです。
間違えた問題をただ答え合わせするだけではなく、なぜ間違えたのか（語彙の穴か、設問の読み違いか、時間不足か）を分解して習慣化する必要があります。
モチベーション低下や試験当日のメンタル要因の影響
モチベーションの波もスコアに直結します。
学習の進捗が見えにくいと意欲が下がり、結果として練習量が不足します。
短期的な成果が出にくいPart7では、目に見える小さな目標設定が重要です。
試験当日は焦りや時間プレッシャーで普段できることができなくなる受験者が多いです。
模試で本番を想定した時間配分訓練を繰り返すことで、実際の試験での精神的余裕が生まれます。
解決に向けた示唆：何をどの順で直すべきか
分析を踏まえると、優先順位は次の通りです。
まず語彙と頻出表現の穴を埋めること。
次にスキミングとスキャニングの反復訓練で読解法を身体化すること。
最後に模試で時間配分とメンタル管理を実践することです。
ここで効果的な支援となるのが専門カリキュラムと個別指導です。
例えばKIRIHARA Online AcademyはTOEIC対策に特化したオンライン英会話で、2ヶ月間の短期集中カリキュラムを提供しています。
講師は資格試験対策に特化した日本人講師が担当し、早川幸治先生の監修と桐原書店の運営実績に裏打ちされた教材で学べます。
マンツーマン指導により、あなたの語彙の穴や読解の癖を個別に補正できます。
無料体験レッスンもあるので、まずは現状分析を受けて学習プランを作ることをおすすめします。
以上の分析をもとに、次章では具体的なステップと実践メニューを提示します。
まずは現状の原因を正確に把握し、優先順位を付けて改善を始めましょう。
具体的な解決策・学習方法：ステップで学ぶTOEIC Part7 勉強法
ここからは、誰でも実践できる順序立てた学習プランを提示します。
短期で成果を出すための優先順位と日々の行動に落とし込める具体策を示します。
学習全体のステップ概要（短期プラン・中長期プラン）
まず学習の全体像を俯瞰します。
短期プランは2ヶ月で解答スピードを改善することを目標にし、語彙補強とスキミング訓練を中心に据えます。
中長期プランは3〜6ヶ月で語彙の定着と多様な設問対応力を高め、模試で安定した点数を目指します。
優先順位は次の通りです。
語彙と頻出表現の補強、スキミング／スキャニングの習得、設問別の解答技術、模試での時間配分確認の順で進めてください。
ステップ1：基礎固め（語彙強化・文法の復習）と具体的教材
基礎固めは時間短縮の土台です。
まず語彙対策を行い、頻出語とコロケーションを重点的に覚えましょう。
効果的な方法はSRS（復習間隔を制御する学習法）を用いることです。
毎日15〜30分を語彙に充て、派生語や用法もセットで確認してください。
文法は「読むための文法」に絞って復習します。
関係詞・分詞構文・比較表現・接続表現を例文で確認し、瞬時に構造を把握する訓練を行ってください。
教材は公式問題集や語彙アプリ、SRSツール（Ankiなど）を組み合わせると効果的です。
ステップ2：速読力アップ（スキミング／スキャニング訓練の方法）
速読の実践は「読む速度」ではなく「探す速さ」を上げることです。
まずスキミングで文書全体の構成を把握する癖を付けてください。
具体的な訓練例は次の通りです。
本文を1分だけ流し読みして要旨を口頭でまとめる。
次に設問のキーワードを確認し、30〜60秒で該当箇所をスキャニングする練習を繰り返します。
段落の最初と最後の文、見出し、箇条書きを優先的に読むと要点把握が速くなります。
日常的には英字記事やビジネスメールを使って同じ訓練を行い、応用力をつけましょう。
ステップ3：設問別の解答テクニック（指示語、比較、例外検出）
設問タイプごとに解き方を体得すると時間短縮につながります。
まず指示語問題は直前の名詞句と段落の主語を照合してください。
比較問題は比較対象を明確にしてから該当箇所を確認します。
選択肢は必ず本文の根拠と照らし合わせ、本文にない推測は除外します。
語彙問題は文脈から意味を取る練習が有効です。
前後の修飾語や因果関係を参照し、選択肢の中で最も文脈に合う語を選んでください。
また、設問文を先に読み、本文でどの情報を探すかを決めてから本文に戻る癖を徹底すると往復時間が減ります。
ステップ4：実践練習と模試の使い方（復習サイクルと弱点補強）
実力を伸ばすには「量」と「質」の両立が必要です。
模試は本番と同じ時間割で解くことを必須にしてください。
模試後は模試の復習サイクルを徹底します。
まず即時復習で間違いの原因を分類し、1週間後に同じ形式の問題で再テストして定着を確認します。
間違いは語彙不足・設問読み違い・時間配分ミスの3つに分け、それぞれに対応する練習メニューを設定してください。
毎日のアクションプラン例（30分・60分・120分プラン）
30分プラン（通勤時間や休憩時間向け）
- 語彙10分（SRSで復習）。
- 短文1題をスキミング・スキャニングで解く15分。
- 復習5分で間違いをメモする。
60分プラン（夜のまとまった時間）
- 語彙20分と文法10分の基礎固め。
- Part7の長文1〜2題をタイム計測で解く25分。
- 復習5分で根拠を確認する。
120分プラン（休日の集中学習）
- 語彙30分と長文速読30分で基礎と速度を鍛える。
- 模試形式の長文を60分で複数解く。
- 復習で間違いを分類し、翌週の学習計画に反映する。
各学習法のメリットと注意点（時間配分や誤用しやすい点）
語彙学習のメリットは読解停止が減ることです。
注意点は単語の丸暗記になり文脈で使えない点です。
速読訓練は探索力が上がる利点があります。
注意点は速さばかり意識して正確性を落とすことです。
必ず精読と組み合わせてください。
模試は実戦慣れに最適です。
注意点は模試の量だけを増やして復習を怠ることです。
必ず復習と再テストをセットにしてください。
おすすめ教材・アプリとその使い分け
公式問題集は出題形式に慣れるのに最適です。
語彙はSRSアプリ（Ankiなど）で長期記憶化してください。
速読練習には英字記事や短いビジネス文を使うと実務英語にも役立ちます。
リスニングとの併用で語感を鍛えるのも有効です。
KIRIHARA Online Academyを活用した学習法（講師利用・カリキュラム連携）
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マンツーマン指導であなたの弱点に合わせた練習メニューを組める点が大きな強みです。
まずは現状診断を受け、2ヶ月プランで語彙の穴埋めとスキミング技術の習得を目標にする流れがおすすめです。
無料体験レッスンで学習方針が自分に合うか確認できるので、まずは気軽に申し込んでみてください。
以上が実行可能なステップと日々の行動例です。
まずは小さなプランから始めて、模試で得られるデータを元に計画を修正してください。
よくある質問（FAQ）：トラブルシューティングと疑問への先回り回答
ここではPart7の学習でよく出る疑問とその対処法を整理します。
短期改善から日々の習慣まで実践的に答えます。
Q1：Part7の正答率を短期間で上げるには？
まずは弱点の特定と優先順位付けを行ってください。
語彙の穴はSRSで埋め、設問処理は時間を測って反復練習をします。
特に設問を先に読む癖をつけると往復が減ります。
短期集中の訓練（2ヶ月での語彙＋速読強化）が有効です。
Q2：毎日どれくらい勉強すれば効果が出る？
量より質が重要です。
目安は毎日30分の継続で基礎を固め、週に1回は模試形式で60〜120分を確保してください。
通勤時間は語彙、夜は速読という振り分けが現実的です。
Q3：模試の点数が上がらないときの対処法
点数停滞は復習不足が原因です。
間違いを「語彙」「設問読み違い」「時間配分」に分類し、それぞれに対応する短期メニューを組みます。
必ず1週間後に同形式で再テストしてください。
Q4：時間配分の具体例（パッセージ別の目安）
短めパッセージは1.5〜2分、長文は4〜6分を目安にしてください。
設問は先に読み、スキャニングで根拠箇所を探す流れを徹底すると後半での崩れを防げます。
Q5：オンライン英会話や添削サービスは有効か？
実戦に即したフィードバックが得られるため有効です。
特に弱点分析や学習計画の作成、英文の速読指導が受けられるサービスは効率的です。
KIRIHARA Online Academyのような専門カリキュラムを活用すると学習の迷子を防げます。
まとめと背中を押すメッセージ
本文の要点まとめ：今すぐ始めるべきこと
本記事では、Part7で結果を出すために必要な要素を整理しました。
まずは語彙の穴埋めと、スキミング／スキャニングを組み合わせた読解法を優先してください。
設問は先に読み、本文へは目的を持って戻る習慣をつけると往復時間が減ります。
模試は本番想定で回し、復習でミスの原因を分類することが成長の近道です。
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