TOEICいつから勉強すべき？社会人・学生別のスケジュール例

TOEICの勉強を「いつから始めるか」で結果が決まる

「そろそろTOEICを受けてみようかな…」と思ったとき、真っ先に気になるのが 「勉強はいつから始めればいいのか？」 ということではないでしょうか。

多くの社会人や学生が抱える悩みは共通しています。

• 「仕事や授業が忙しくて時間がとれない」
• 「独学だと何から手をつけていいかわからない」
• 「短期間でスコアを上げたいけど、間に合うのか不安」

TOEICは試験日程がほぼ毎月あり、思い立ったらすぐ受けられる一方で、 十分な準備をせずに挑んで失敗してしまうケース も少なくありません。

本記事では、2025年時点の最新試験情報をふまえ、社会人と学生それぞれに最適な勉強開始タイミングとスケジュール例を紹介します。
さらに、効率よく短期間で成果を出すための学習法や、独学との違いについても徹底解説。
最後には、短期集中で成果を実感できる 「KIRIHARA Online Academy」 の活用法もお伝えします。

TOEICはいつから勉強を始めるべき？

社会人が直面するスケジュールの課題

社会人の場合、TOEICの勉強開始時期は 「受験目的」 と 「仕事の繁忙期」 を軸に考えるのが現実的です。

例えば…

• 昇進や昇格の条件で「TOEIC○○点以上」が課されている場合 → 半年前から準備が理想
• 転職活動でスコアをアピールしたい場合 → 3〜4ヶ月前には本格的に着手
• 海外出張やプロジェクト参加が決まっている場合 → 2ヶ月の短期集中で追い込み

社会人は平日2時間以上を継続的に確保するのは難しいため、 1日30分〜1時間の隙間時間学習＋週末のまとまった勉強 が現実的です。
スケジュール調整を怠ると、「試験前に全く勉強できなかった」という事態に陥りやすいため、受験日から逆算して計画を立てることが不可欠です。

学生が意識すべき受験時期

学生の場合は比較的時間の自由度が高いですが、就活や留学のタイミング を意識することが重要です。

• 就活でアピールする場合 → 大学3年生の夏〜秋までにスコア取得
• 留学や交換プログラムに必要な場合 → 出願の1年前を目安に受験
• 基礎固めをしたい場合 → 1年次から英語学習を習慣化

学生は「時間があるからまだ大丈夫」と油断しがちですが、就活直前に慌てて勉強を始めるケースが多いのも事実。
早めに取り組むことで、余裕を持って700点・800点を目指せる のが大きなメリットです。

TOEICの年間試験日程と申込スケジュール（2025年版）

TOEIC公開テストは、2025年も例年通り ほぼ毎月1回（年10〜11回） 実施されています。
申込は試験日の約1ヶ月前に締め切られるため、以下のようなスケジュール感を意識しましょう。

• 試験日の2〜3ヶ月前：受験日を決め、勉強開始
• 試験日の1ヶ月前：申込締切 → 模試で実力チェック
• 試験直前2週間：弱点補強と時間配分の最終調整

社会人向けTOEIC勉強スケジュール例

忙しいビジネスパーソンが取り組みやすい週単位の学習モデル

社会人にとって最大の課題は「勉強時間の確保」です。
平日は残業や急な予定で時間が取れないことも多く、毎日2時間以上の勉強は非現実的です。そこでおすすめなのが、1日30分〜1時間の小分け学習＋週末のまとめ学習 というモデルです。

例：平日＋週末の学習スケジュール（3ヶ月モデル）

• 平日（月〜金）：通勤中にリスニング（30分）、帰宅後に単語暗記（20分）
• 週末（土日）：公式問題集を使って模試形式の演習（2〜3時間）

このペースでも、3ヶ月継続すれば 100〜150時間の学習時間 を確保できます。
TOEICで100点アップを目指すには約100時間の勉強が必要とされるため、忙しい社会人でも十分に結果を出せる時間数です。

出張・残業が多い人のための「隙間時間活用法」

仕事のスケジュールが不規則な人にとって、毎日決まった時間に机に向かうのは難しいもの。そんな方は 「隙間時間を積み重ねる」 学習法がおすすめです。

• 通勤電車の中 → 単語アプリで10分学習
• 昼休み → 短文リスニングを1本シャドーイング
• 出張先のホテル → 公式問題集からPart 5（文法）を30問だけ解く

このように、5〜15分単位の短い学習を積み重ねることで、1日合計60分以上の勉強量 を確保できます。
特にTOEICはリスニング・リーディングともに「短文」「設問形式」で学習できるため、隙間時間に相性が良いのが特徴です。

短期集中で成果を出す2ヶ月プラン

「昇進試験まで時間がない」「転職活動に間に合わせたい」という方には、2ヶ月短期集中プラン が有効です。
ここで役立つのが KIRIHARA Online Academy のカリキュラムです。

KIRIHARA Online Academyでは、

• 2ヶ月でスコアアップを狙う短期集中プログラム
• TOEIC教材の著者・早川幸治先生が監修 したカリキュラム
• 日本人講師による弱点補強と個別フィードバック

を受けられるため、独学では得られない効率的な学習が可能です。

例：2ヶ月集中プランのスケジュール（週1日受講＋自宅学習）

• DAY 0：模擬テスト
• DAY 1-2：リスニング基礎（Part1,2）
• DAY 3：リーディング基礎（Part5）
• DAY 4-5：リスニング強化（Part3,4）
• DAY 6-8：リーディング強化（Part7,6）、模擬テスト

この流れで取り組めば、最短2ヶ月で100点以上のスコアアップ も現実的に狙えます。

学生向けTOEIC勉強スケジュール例

就活に間に合わせる！半年〜1年の長期計画

大学生にとってTOEICは、就職活動で大きなアピール材料 になります。
特に大手企業や外資系企業では「TOEIC700点以上」を応募条件や選考基準に設定している場合も少なくありません。

そのため、大学3年生の夏〜秋までにスコアを取得しておくのが理想です。
半年〜1年の長期計画を立てれば、余裕を持って基礎から実力を積み上げられます。

例：半年プラン（目標600→750点）

• 前半3ヶ月：基礎固め（単語力・文法・Part 1〜4のリスニング）
• 後半3ヶ月：実践演習（公式問題集・模試形式・時間配分トレーニング）

長期スケジュールのメリットは、学習を習慣化しやすいこと。
毎日1時間の学習でも、半年で約180時間の勉強量となり、安定してスコアアップを狙えます。

定期試験やゼミとの両立方法

学生は時間の自由度がある一方で、学期ごとに授業や試験のスケジュールが変動します。
そのため、TOEIC対策は 「繁忙期」と「余裕期」を意識した学習配分 が効果的です。

• 授業・試験が忙しい時期：毎日30分だけ単語暗記やリスニングを継続
• 休暇・長期オフ期間：1日2〜3時間の集中演習（模試・リーディング長文）

特に夏休み・春休みは TOEIC強化期間 として活用するのがベスト。
集中して学習することで、学期中の勉強量不足を補うことができます。

早めに取り組むメリット（インターン・留学）

大学1〜2年生からTOEICに取り組む学生も増えています。
早めに学習を始めるメリットは次の通りです。

• 就活直前に慌てなくて済む
• インターン応募の幅が広がる（特に外資系はTOEICスコアを重視）
• 留学や交換留学の出願要件を満たせる
• TOEIC学習を通じて英語の基礎力を早期に固められる

例えば、大学2年時に600点を取得していれば、その後の1年半で着実に700〜800点を狙えます。
余裕を持ってスコアメイクができるため、就活の際に大きな安心材料となります。

学生におすすめの2ヶ月集中プラン

「就活や留学が迫っていて時間がない…」という学生には、2ヶ月集中で一気に仕上げる方法 も有効です。

ここで役立つのが KIRIHARA Online Academy の短期集中プログラムです。

• 試験に出る部分だけを効率的に学べる
• 早川幸治先生監修のカリキュラム に沿って学習できる
• 日本人講師による弱点フィードバック がある

独学だと迷いやすい「どこから手をつけるか」「本番までに何を優先すべきか」という疑問も、プロ講師が一緒にスケジュールを設計してくれるので安心です。

短期間でスコアアップするための勉強法

「2ヶ月や3ヶ月でTOEICのスコアを一気に伸ばしたい」というニーズは、社会人・学生を問わず非常に多いです。
短期間で結果を出すには、闇雲な勉強ではなく「TOEICの出題傾向に沿った学習」 が必須です。
ここではリスニング・リーディングそれぞれの攻略法を具体的に紹介します。

リスニング攻略法（シャドーイング・ディクテーション）

TOEICリスニングは全100問・約45分。Part 1〜4の形式に分かれており、短期間で点数を伸ばすなら「聞き流し」ではなく 能動的なトレーニング が必要です。

リスニングは短期間でも伸びやすいため、毎日30分の反復練習 を習慣化するだけで100点アップも可能です。

リーディング攻略法（時間配分と解法テクニック）

リーディングは全100問・75分。
多くの受験者が「最後まで解ききれない」という課題を抱えます。短期間でスコアを伸ばすには、時間配分の徹底と問題タイプごとの解法テクニック が欠かせません。

このペースを守るだけで「最後まで解き切れる」人が増え、スコアアップにつながります。

公式問題集の効果的な使い方

「TOEICの勉強法で迷ったら、まず公式問題集」と言われるほど、信頼できる教材です。
短期間で成果を出すには、1冊を徹底的に使い込む のが鉄則です。

この方法なら、1冊を3〜4周するだけで大幅なスコアアップが狙える のが特徴です。

独学とオンライン指導の違い

独学はコストを抑えやすい一方で、次のようなデメリットがあります。

• 何を優先すべきか判断できず、非効率な勉強になる
• 間違いの原因がわからないまま進んでしまう
• モチベーションが続かず途中で挫折しやすい

そこで有効なのが、オンライン指導を取り入れる方法。
特に KIRIHARA Online Academy のような 短期集中・日本人講師による指導 では、

• 学習の優先順位を明確にしてくれる
• 自分の弱点を客観的に分析してもらえる
• 独学では得られない「継続の仕組み」がある

というメリットがあり、短期間での成果を出したい人には最適です。

KIRIHARA Online Academyで実現できる効率学習

TOEIC対策は「何を・どの順番で・どれくらいの量やるか」が勝負です。
しかし独学だと、教材の選び方や勉強の優先順位を間違えてしまい、思ったようにスコアが伸びないケースも多く見られます。
そこで注目したいのが、TOEIC対策に特化したオンライン英会話「KIRIHARA Online Academy」 です。

2ヶ月短期集中カリキュラムの特徴

KIRIHARA Online Academyの最大の強みは、2ヶ月で効率的にスコアを伸ばすことを前提にした短期集中カリキュラム です。

• 明確なゴール設定：初回に目標スコアを設定し、逆算してスケジュールを組む
• 演習＋解説の徹底反復：TOEIC頻出パターンを効率的に学習
• 短期集中設計：無駄を省き、必要な部分だけに絞って学習

社会人・学生ともに「限られた時間で最大の成果を出す」ことを目的としており、ダラダラと続けるのではなく 「2ヶ月で一気に仕上げる」 仕組みが整っています。

日本人講師だからできる的確な弱点補強

TOEICはテクニックだけでなく基礎力が試される試験です。
英語が苦手な方にとって、いきなり外国人講師と学習すると理解が追いつかず挫折してしまうこともあります。

KIRIHARA Online Academyでは、全員がTOEIC対策に精通した日本人講師。

• 英語でわからない部分も日本語で的確に解説
• 日本人が苦手としやすい文法やリスニングの課題を把握
• 学習進捗に合わせた柔軟な指導

これにより、「つまずいたまま放置される」独学のリスクを回避 できます。

桐原書店 × 早川幸治先生監修の信頼性

KIRIHARA Online Academyを運営しているのは、英語教材出版で50年以上の実績を持つ桐原書店。
さらに、数多くのTOEIC教材を手がける 早川幸治先生がカリキュラムを全面監修 しています。

この強力なバックグラウンドにより、

• 出題傾向を的確に反映した教材・指導
• 英語教育における長年のノウハウ
• 最新のTOEIC傾向に基づいた実践的アプローチ

が実現しています。
つまり、信頼できる教材×専門講師×短期集中プログラム の3つが揃った環境で学習できるのです。

無料体験レッスンの流れとメリット

「オンライン学習って自分に合うのかな？」と不安な方も安心。KIRIHARA Online Academyでは 無料体験レッスン を実施しています。

メリットは、実際に指導を体験できること。
雰囲気や進め方が合うかどうかを試せるので、初めての方でも安心して始められます。

「まずは体験してみて、自分に合った学習方法か確認する」ことがスムーズな学習スタートにつながります。

よくある質問（Q&A）

Q1. 週に何時間勉強すればスコアアップできますか？

一般的に、TOEICで100点アップするには約100時間の学習 が必要とされています。
社会人であれば平日は1日30〜60分、週末に2〜3時間まとめて学習すれば、2〜3ヶ月で100時間を確保できます。
学生は1日1時間を継続すれば、半年で十分な学習量に到達します。

Q2. 独学だけで700点は可能ですか？

もちろん可能です。ただし、独学は「教材選び」と「学習の優先順位付け」が難しく、挫折してしまう方も多いのが現実です。
特に社会人は勉強時間が限られているため、効率的な指導を受ける方が早道 です。
独学で伸び悩んでいる方は、KIRIHARA Online Academyの短期集中プログラム を取り入れることで、効率的にスコアアップが期待できます。

Q3. 英語が苦手でも短期間で成果を出せますか？

はい。TOEICは日常会話ではなく「試験対策型」の学習が有効です。
出題傾向に沿って学べば、基礎からでも短期間で点数を上げることが可能です。
特に日本人講師による指導なら、文法のつまずきやリスニングの弱点を日本語で丁寧に解説 してもらえるため、苦手意識を克服しやすくなります。

Q4. 忙しい社会人でも継続できますか？

継続のコツは「毎日少しでも学習すること」と「仕組みを作ること」です。

• 通勤や昼休みに単語アプリ
• 就寝前にリスニングを10分
• 週末に模試を1セット

このように「生活の中にTOEICを組み込む」ことで継続しやすくなります。
さらに、KIRIHARA Online Academyのように 講師が学習進捗をフォローしてくれる環境 を取り入れれば、挫折せずに走り切ることができます。

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TOEICは「準備した分だけ点数に反映される試験」です。
しかし、時間がない社会人や就活を控える学生にとっては、効率よく学べる環境が不可欠です。

そこでおすすめなのが、TOEIC対策に特化した「KIRIHARA Online Academy」。

• 2ヶ月間の短期集中カリキュラム
• 日本人講師による丁寧な指導
• 桐原書店 × 早川幸治先生監修の信頼できるプログラム

さらに、今なら 無料体験レッスン を受けられます。

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